一頓融合絕妙晨光、低脂、清新、優(yōu)雅的早餐真是再好不過(guò)了。把早晨當(dāng)作一場(chǎng)親密愛(ài)人之間的秀場(chǎng)，早餐就是搖擺在冷靜與熱情之間的催化劑。還猶豫什么？戶外輕食正無(wú)比流行。兩套輕食早餐方案，一套給他，一套給她。找個(gè)院落，自己動(dòng)手，打造屬于倆人的美晨世界。
　　
　　如果饑腸轆轆，你的身體便不會(huì)掩藏對(duì)食物的欲望。全麥、茄汁豆、水果和乳酸湯能讓你寂寞的胃瞬間得到安慰！
　　
　　A柑橘腌水果
　　
　　香檳與腌漬水果，喚醒口腔
　　
　　一道新鮮水果，白桃加上草莓。用來(lái)浸泡的糖漿用檸檬葉和橙汁煮沸而成。想想就覺(jué)得開(kāi)胃提神！再來(lái)一杯氣泡酒。管它到底叫“CHAMPAGNE”、“PROSECCO”還是“CAVA”，重要的是一定有一瓶氣泡酒來(lái)提神醒腦，享受氣體涌進(jìn)口腔的豐富爆炸感�？梢栽跉馀菥评锛有┕u，做成簡(jiǎn)單的雞尾酒，頓時(shí)神清氣爽。
　　
　　全麥，給你一個(gè)嶄新的力量蘇醒
　　
　　主料是豬肉、烤新鮮菠蘿、全麥松餅，搭配芥末茄汁豆。
　　
　　一道新鮮、陽(yáng)光、夏日的蘇醒餐。不需要太早，如果頭一夜的Party你們玩到凌晨，那么這款漢堡足夠幫你恢復(fù)體力。制作非常簡(jiǎn)單，只要有一只平底鍋、一個(gè)烤箱就足夠。早晨打開(kāi)院子的門(mén)，你就可以在院子的桌子上開(kāi)始操作。
　　
　　當(dāng)然，豬肉請(qǐng)選擇純瘦肉，這樣就不會(huì)感覺(jué)過(guò)分油膩。注意，這款美味主要是為男士們準(zhǔn)備的。也許一早起來(lái)，他們就需要一些帶勁的東西。
　　
　　C野櫻桃果醬酸奶配谷物
　　
　　低脂酸奶，夏季的美好就此展開(kāi)
　　
　　一點(diǎn)香草、外加你最喜歡的低脂酸奶品牌，果醬口味任選。綠茶、紅桑椹、原味、櫻桃，悉聽(tīng)尊便。重要的是讓酸奶給口腔一點(diǎn)清爽。如果想來(lái)點(diǎn)咬勁，就撒上一些堅(jiān)果碎片，或者麥片就好。
　　
　　對(duì)于他來(lái)說(shuō)，這會(huì)是一場(chǎng)雙人早餐會(huì)的完美結(jié)尾。
　　
　　對(duì)于喜歡輕柔、舒緩、唯美、有氣氛的女士來(lái)說(shuō)，早餐的料千萬(wàn)不要來(lái)得太猛，也不能過(guò)分平淡。不一樣的SAUSE搭配常規(guī)的面包，蔬菜、菌類(lèi)、三文魚(yú)，一樣也不能少。
　　
　　A玉桂香料番茄醬配烤面包
　　
　　不一樣的醬料，出乎意料的情調(diào)感
　　
　　即使是最普通、最常見(jiàn)的面包，也要來(lái)點(diǎn)不一樣的SAUCE。不然，她該覺(jué)得這個(gè)早晨沒(méi)什么特別趣味。玉桂香料番茄醬，需要用辣椒玉桂把番茄煮成果醬，一來(lái)可以刺激剛睡醒的味蕾，要知道才睡醒的味蕾特別遲鈍，二來(lái)也打破一下草莓或果醬加黃油長(zhǎng)期占領(lǐng)早餐桌上涂面包的局面。也許她只吃了一小塊，那種滿足感也是不言而喻的。另外，鮮榨果汁也應(yīng)該選擇一杯。