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懷孕期間怎樣才能同時(shí)工作

[日期:2008-11-13 ] 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)  作者:佚名
 懷孕期間遇到什么情況我不需要停止工作?

  如果您的工作環(huán)境相對(duì)比較安靜干凈,危險(xiǎn)性比較小,同時(shí)您的身體狀況良好,您可以選擇邊工作邊懷孕,毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生。但是如果您的工作是與長(zhǎng)期使用電腦有關(guān),或經(jīng)常工作在工廠的操作間中,或是暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中,我們建議您應(yīng)在懷孕期間調(diào)動(dòng)工作或選擇暫時(shí)離開呆在家中。

  專家建議如下:

  如果您的工作是長(zhǎng)期坐在辦公室中的,那么您可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。

  如果您的工作是飯店服務(wù)員,銷售人員,或每天工作需要至少4小時(shí)以上行走的,建議您在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn)。

  如果您的工作運(yùn)動(dòng)性相當(dāng)大,建議您提前一個(gè)月開始休產(chǎn)假,以免發(fā)生意外。

  懷孕期間在工作的時(shí)候出現(xiàn)身體不適如何應(yīng)對(duì)?

  調(diào)查顯示,60%-90%的婦女在懷孕初期在清晨都回出現(xiàn)晨昏,惡心嘔吐,乏力等癥狀。然而相當(dāng)一部分人在白天工作的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)不同程度的身體不適。醫(yī)生的建議是在辦公室里準(zhǔn)備好毛巾,嘔吐袋,同時(shí)盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時(shí)盡快到達(dá)。通常妊娠反應(yīng)在懷孕的三個(gè)月以后會(huì)自動(dòng)消失,如果您的反應(yīng)持續(xù)并未見一絲好轉(zhuǎn),建議您盡快到醫(yī)院咨詢您的健康醫(yī)生,以免耽誤某些隱藏的病情。千萬(wàn)不可掉以輕心!

  懷孕期間如何和醫(yī)生一樣從容應(yīng)對(duì)?

  您可以通過(guò)和寶寶交談,溫柔地?fù)崦諠u隆起的腹部等。盡管您懷孕時(shí)候的變化是有目共睹的,但這依然是一件很自我的感覺(jué),很個(gè)人的事情。因此利用一切可以利用的時(shí)間和機(jī)會(huì)來(lái)和寶寶交流,撫摸自己的腹部,對(duì)自己是一種放松,對(duì)寶寶是一種心靈的交流。但是在公眾場(chǎng)合下千萬(wàn)別不停地?fù)崦约旱亩亲樱袀笱胚希?/P>

  工作時(shí)如何照顧自己懷孕的身體?

  將腳抬起:您可以在座位前放一只箱子把腳放在上面,減少腿部浮腫。

  穿舒適柔軟的平跟鞋:減少腳部壓力。

  穿舒適柔軟的保暖的衣服。

  適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng),抬腿并適當(dāng)按摩小腿部以放松壓力。

  多喝水:準(zhǔn)備一個(gè)能盛水的大杯子,經(jīng)常保持充盈狀態(tài)。

  不要憋尿:如果您想方便,千萬(wàn)別憋著。

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