1.仰睡
夜間長期使用某種睡姿會導致長出“睡眠皺紋”——逐漸形成于皮膚表面，起床后也不會消失的皺紋。側身睡覺會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡會讓你額頭長出皺紋。美國皮膚病學會稱，仰睡可減少皺紋生成。
2.多吃魚，尤其是鮭魚
鮭魚(和其他冷水魚)不僅是蛋白質——無暇肌膚的構成之一的主要來源，它還是必要的脂肪酸Ω-3的重要來源。耶魯皮膚學家尼古拉斯?佩里科恩博士說，必要的脂肪酸可滋養(yǎng)皮膚，讓肌膚飽滿而年輕，幫助減少皺紋。
3.不要瞇眼睛，必要時使用放大鏡
像瞇眼斜視之類面部反復運動會導致面部肌肉“過度勞累”，在皮膚表層之下形成細紋，這些細紋最后會變成深紋。要保持眼睛的寬度：必要的話可使用放大鏡。聰明的話還要隨身攜帶太陽鏡，因為太陽鏡可預防眼周肌膚遭受日光損害，也有助于你遠離迷眼。
4.使用果酸
天然水果酸不光可除去肌膚表面的死皮，還可延緩皺紋生成，尤其可預防眼周皺紋。新研究顯示，果酸濃
5.用可可粉替代咖啡
富含兩種食用黃酮醇的可可粉可以保護皮膚免受日光侵害，改善皮膚細胞的新陳代謝，增進肌膚補水功能，能使皮膚看起來和摸起來更光潔。真是好東西！
6.不要過度洗臉
自來水能洗去皮膚的天然保護油脂和水分，而這兩項都是保護皮膚不長皺紋的不二法寶。頻繁洗臉就會洗掉這層保護。如果你的洗臉皂不含皮膚保濕因子，最好選擇洗面奶而不是肥皂。
7.嘗試使用維生素C
維生素C能促進膠原蛋白的生成，保護皮膚免受紫外線的侵害，還可改變色素沉著問題，改善皮膚發(fā)炎狀況。但是，可能關鍵要看你使用維生素C的類型。目前大多數研究將抗壞血酸維生素C指認為是去除皺紋最有力的武器。
8.多吃大豆
大豆可能有助于保護或者治療日光老化損傷。服用一種大豆補品只要6個月就可改善皮膚組織，使皮膚變得緊致。這種大豆補劑的成分還包括維生素、魚類蛋白和白茶精華、葡萄籽和番茄
9.避免日曬，使用防曬產品
10.不吸煙，使用保濕產品