私人教練為會員提供的是一種“一對一”的服務，它可以根據(jù)會員的實際身體情況及鍛煉目的為會員制定一套安全而行之有效的訓練計劃，根據(jù)計劃引導會員正確地訓練、休息并提供科學的飲食建議，從而幫助會員在一段時間內(nèi)安全地達到自己最終的訓練目標。通過與會員互相配合讓會員正確理解健身并把健身養(yǎng)成一種生活習慣去堅持。下面就讓我們一起隨著記者的鏡頭走進他們，感悟私人健身教練的生活和人生軌跡。
時尚職業(yè)私人健身教練
2001年被認為是蘭州健身業(yè)的一個轉折點，這一年，一家家民營健身房(俱樂部)相繼開業(yè)。人們對身體的健與美也越來越關注，已經(jīng)不滿足于在健身房里和大群人跳上幾曲健美操,而是希望像影視明星那樣，根據(jù)自己的情況對身體進行精心的保養(yǎng)，這時，以“一對一”的方式進行專業(yè)指導的私人健身教練逐漸多了起來。28歲的王盛利(化名)在蘭州一家健身俱樂部做私人教練，多年的鍛煉讓他身材勻稱，肌肉線條突出，是很多女生喜歡的“型男”類型。王盛利雖然年紀不大，但在這行已算資深，2001年之前，在普通的健身房里還沒有私人教練的概念，他從山東來到蘭州的第一份工作就是健身房訓場教練。據(jù)他回憶，面試很輕松，老板看他肌肉發(fā)達，當時就把他留下了。2004年，王盛利跳槽來到了目前這家比較高檔的健身俱樂部。他認為，私人健身教練和他之前所從事的訓場教練相比，對個人素質提出了更高的要求。私人健身教練應該具有較專業(yè)的心理、醫(yī)學、營養(yǎng)和運動技能知識。
據(jù)了解，目前蘭州有大大小小的健身場館三四百處，規(guī)模大一點的就有20多家，除了普通健身教練員之外，私人教練大約有千人左右，而且市場還存在很大空缺。在王盛利的健身房里，私人教練的課時費都在100~300元/小時之間，他們的月收入在五六千元左右。
把愛好變成職業(yè)
蘭州目前請私人教練的主要集中在三類人：企業(yè)老總、公司高級白領、經(jīng)濟條件好又有時間的家庭主婦。
張華(化名)從事的是私人健身教練的職業(yè)。他是黑龍江人，1.7米多的個頭，一副典型的東北大漢的模樣。他一捋起袖子就露出厚厚的堅實的肌肉！爱斎唬皇撬械乃饺私叹毝家裎疫@樣的塊頭，最重要是體型好看！彼χf。
張華1990年畢業(yè)于黑龍江某工程學院。盡管學的是計算機，但他從小就熱愛體育運動，對健身健美很感興趣。畢業(yè)后，他在哈爾濱找了份工作，晚上還兼職當健身教練。1993年，他正式轉入教練這一行業(yè)。2003年9月，張華來到蘭州，在某健身會所當健身指導。
據(jù)張華介紹，每次接待新的會員，張華都會先了解對方的目的和需求，通過體能測試等掌握會員的基本狀況，然后為其量身打造一套長遠的運動計劃，并把計劃落實到每一節(jié)課上。張華并不會陪著會員一起運動，而是在旁邊指導運動的方法，鼓勵會員堅持完成動作，并進行輔助和保護。
從業(yè)經(jīng)驗豐富身價高
與普通教練相比，私人教練是一種更為個性化、人性化和專業(yè)化的服務。目前國內(nèi)的私教還是以20多歲的年輕人居多，隨著時間的推移，私人教練的從業(yè)經(jīng)驗會變得豐富，身價也會越來越高。
一名姓孫的小伙子找到張華的時候，身高1.76米的他體重才56公斤，很瘦弱。在教練的指導下經(jīng)過一年多的增肌鍛煉，小伙子長到70公斤，強壯結實了許多。有的會員想減肥，一段時間的運動后，一上秤體重下降了，高興得當場跳了起來。
某銷售公司的女老總在繁忙的工作之余想到了健身，可是上團體課或者做器械運動時，動作標準、強度都不得要領。于是她找到了私人教練，根據(jù)她的個人情況，教練制定了一套健身動作，重點鍛煉她的柔軟性，雖然每堂課要付出100元左右的私教費，但她認為非常值得。
教練素質參差不齊
近日，西部商報記者進行了一番調查后發(fā)現(xiàn)，目前，蘭州健身俱樂部的教練主要有四類：退役運動員、高校體育教師、大專院校畢業(yè)的體育專業(yè)人才以及健身健美愛好者。在這四類教練中，有部分兼職教練，也有一些“走穴教練”(不固定在一家健身俱樂部授課)，而教練隊伍的整體素質也參差不齊。蘭州某健身俱樂部的一位不愿透露姓名的女教練在記者的再三勸說下，對一些“渾水摸魚”的教練開出的健身計劃進行了解讀。她說：“有些教練，不過就是在本上記錄下健身者的預期目標，比如減肥者心目中理想的體重，對于形體健身者而言，他們的預期目標大都是改變身體局部的狀態(tài)。隨后教練會依次記錄下健身者的身高、體重、胸圍、腰圍等身體部分的尺寸，然后教練再憑借自己的感覺，給健身者制定相應的運動計劃。這類運動計劃一般包括每次鍛煉需要在哪類器械上運動多長時間，練習幾組，每組鍛煉的次數(shù)等。不過，運動計劃對于‘量’和‘強度’的把握并沒有科學的標準，訓練量應達到健身者身體承受能力的多少，也不會明確告知健身者；還有適合采用周訓練計劃還是月訓練計劃，也沒有明確告知健身者。其實不同的運動形式應該采用不同的周期訓練計劃，而且適時地做出調整。像這種健身教練根本就不具備專業(yè)的健身知識！