冬天到來，手腳寒冷，用熱水燙腳會感到全身舒服，此法醫(yī)學(xué)上謂之“腳浴”。
　　腳部受寒能反射地引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、凍瘡、靜脈炎等。只要堅持每天溫?zé)崴茨_并用手指按摩一定穴位，則可達到增強體質(zhì)、防病治病的良好作用，若持之以恒，可望益壽延年。
　　有一歌謠道：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和�！币碴U明一年四季堅持用溫?zé)崴茨_對人體皆有好處。
　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位；有的科學(xué)家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時浴時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢。
　　腳浴方法簡單，每晚臨睡前，水溫在40－50℃左右，以舒適為宜，待雙腳浸泡5分鐘后，雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩兩腳腳趾間隙各20次。
　　為保持水溫，可分次加入適量燙水。
防治發(fā)燒的有效手段——燙腳
已有發(fā)燒和渾身發(fā)冷癥狀的，除及時吃藥外，還有一種方法就是用熱水燙腳，為了達到更好的效果，可是在洗腳盆旁放一個暖壺，隨時往腳盆中加熱水，最好能達到頭上甚至全身出汗的程度，這樣一般的感冒和發(fā)熱都可以治好。另外經(jīng)常燙腳還有其他許多好處。
　　
冬天晚上睡前洗腳以熱水為佳。每天晚上睡覺前，用熱水燙一燙腳，能有效地促進局部血液循環(huán)，保持皮膚柔軟，消除下肢的沉重感和全身疲勞。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利于促進睡眠。此外，熱水燙腳還可防止足部生凍瘡和皮膚開裂，所以俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”。