秋季，為何心臟病多發(fā)？
俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開始增多。
表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點，高峰期在秋冬兩季。那么，為什么入秋后，心臟病人也進入了多事之“秋”呢？這是因為，氣候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發(fā)作與氣候變化密切相關(guān)。
首先，氣溫下降使人體耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負擔(dān)也就增加了。
其次，天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動脈的血液供應(yīng)，同時使血液粘稠度增高，易于形成血栓？諝夂溥能誘發(fā)冠狀動脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
此外，溫差的變化，可使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導(dǎo)致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對缺氧，也是誘發(fā)心臟疾病的常見因素。
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飲食有節(jié)
低脂飲食，高血壓患者應(yīng)低鹽。高血脂是血液中的隱形殺手，故應(yīng)少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、蟹黃或奶油等。
肉類宜選用魚類及去皮家禽。不要吃禽皮，因為禽皮含脂肪高。炒菜時，多用含不飽和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄欖油），少用含飽和脂肪酸的動物油（如牛油、豬油）。
五谷、蔬菜、水果類含維生素和纖維素較多，在不提高血脂的情況下，能供給人所需要的全部熱量，故而不妨多吃點糙米雜糧、豆類、胡蘿卜以及綠葉蔬菜和蘋果、梨、香蕉等水果。當(dāng)然，低脂不是無脂。一點肉不吃也是不科學(xué)的。從營養(yǎng)角度來說，脂肪層也是心臟的必要保護層。
要戒煙、限酒。煙里的有害物質(zhì)會損傷血管壁細胞，促成動脈硬化。不宜整天“對酒當(dāng)歌”。可適量飲用綠茶和少量紅葡萄酒。應(yīng)注意避免過度飽餐，吃得太飽，胃腸道大量吸收營養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、膽固醇等，增加血液粘度，誘發(fā)心臟病發(fā)作。
情緒有度
入秋后，老人發(fā)生血管疾病特別多，這固然和天氣有關(guān)，情緒因素同樣不容忽視。古人早就注意到人的情緒和健康的關(guān)系，認為中養(yǎng)神為首，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情中任何一種都不能失調(diào)。
有人對正在發(fā)脾氣者的心臟進行過測試，發(fā)現(xiàn)這時心跳急劇加快,血壓驟升，耗氧量倍增。心臟不太健康者，在暴怒之時驟然停跳送了性命的報道并不少見。由此可見，人在情緒極度興奮時，對心臟的危害非常之大。不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度緊張、焦慮、悲痛或憂愁等，均會危及心臟的健康。所以，對于心臟病人，要學(xué)會減輕壓力與寬松精神，正確對待各種精神或環(huán)境的應(yīng)激事件。保持平和心境，節(jié)制情緒變化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒。
運動有道
人體在運動時，全身各個器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。運動可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，并能使血液中的膽固醇下降。應(yīng)因人而異來選擇運動，如老年人可選擇散步、慢跑、打太極拳等；身強力壯的年輕人，選擇就更多了。對于住高樓的人，爬樓梯也是一種鍛煉身體的好辦法。應(yīng)當(dāng)注意的是，心臟病人運動亦不能過量，否則反而會加重癥狀，應(yīng)以沒有疲乏、自我感覺良好為度。
起居有律
秋季變化無常，人體生物鐘節(jié)奏易遭破壞，使生理功能失調(diào)。生物鐘的準(zhǔn)確性，受到生活規(guī)律的影響，所以要按規(guī)律生活，起居有常，早睡早起，定時就餐，按時排便，活動有序，生活有節(jié)，以保證生物鐘節(jié)奏正常運行，使生理活動處在最佳狀態(tài)。通宵不睡，勞作無度，血管壁會一直處在收縮的狀態(tài)下，漸漸就會僵化，失去彈性，容易動脈硬化。我們不妨把心臟保健比做“零存整取”：“零存”就是有規(guī)律的生活，“整取”則指心臟的健康；只有按時按量地“零存”，才能“整取”到心臟長久的健康！
總之，在氣候變換的多事之“秋”，只有大家多關(guān)心自己一點，才能遠離“心”病，做個“好心”人！
心臟病可能“不痛不癢”
患了心臟病，不一定痛，或痛在別處。如何能夠及早接收這類心臟的求救訊號呢？
在電視劇里，常會看到最典型的一幕：一個人突然痛苦地以手掌或握拳，捂住前胸。事實上，不只胸痛是心臟病發(fā)的前兆，還有更多容易忽略的癥狀，必須警覺，才能安心保命。主要癥狀是：
痛感轉(zhuǎn)移
心臟病，不只是胸痛。皮膚受傷，痛在傷處，但心臟引起的痛可以轉(zhuǎn)移。心臟病發(fā)作，有時因為痛的位置靠近橫膈膜，會往下轉(zhuǎn)移，以上腹痛表現(xiàn)。
不過，肚臍是分界點，心臟病很少痛在肚臍以下，所以下腹痛一般不是心臟病。心臟病也會往上轉(zhuǎn)移，大部分出現(xiàn)下顎痛，較少出現(xiàn)上顎痛；出現(xiàn)頸部痛，有時會到后頸部，但幾乎不會痛到頭頂。有時也會痛到上背部，或沿著手臂內(nèi)側(cè)出現(xiàn)酸痛癥狀。正是因為轉(zhuǎn)移痛的部位不一，有些病人因下顎痛，跑去看牙科；喉嚨痛，跑去看耳鼻喉科；后頸痛，跑去看神經(jīng)科；手臂痛，跑去看骨科……往往拔了牙，吃了胃藥，情況不見好轉(zhuǎn)，才發(fā)現(xiàn)原來是心臟病作怪！
呼吸困難
一項針對4萬多個心臟病人的研究發(fā)現(xiàn)，有三分之一的病人，在沒有胸痛的情況下，因為心臟病發(fā)作被送進醫(yī)院。而沒有胸痛的心臟病人，死亡率比一般心臟病人高出兩倍，部分原因就是前者癥狀不典型而容易被忽略，延遲了就醫(yī)時間。
尤其一些同時合并有糖尿病的心臟病人，因為糖尿病會產(chǎn)生神經(jīng)病變，常有無痛性心肌梗塞，病人可能突然氣喘起來，但沒有胸痛。遇到這種情況，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院檢查和治療。